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Unser Kurs - Ihre Vorteile

 

  • Ihre Krankenkasse übernimmt einen Teil der Kursgebühr oder sogar die gesamten Kosten. Bitte kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse
  • Bei vielen Krankenkassen erhalten Sie zusätzlich Bonuspunkte für Ihre Teilnahme an Präventionskursen
  • Unsere Kurse finden in ganz Deutschland statt. Suchen Sie sich einfach Ihren zertifizierten Kursleiter aus Ihrer Region aus !

 

Ziele des Trainings

 

Das Stressmanagementtraining – multimodal und systemisch erweitert und ergänzt das wissenschaftlich anerkannte Stressimpfungstraining nach Meichenbaum mit einer systemischen Perspektive von Stress und entsprechenden systemischen Interventionen. Damit verfolgt das Training folgende Ziele:

  • Entsprechend Meichenbaums Gedanken einer Impfung, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken.
  • Langfristige Vermeidung negativer Stressfolgen (chronische psychische & physische Erkrankungen).
  • Erkennen von Stress verstärkenden und aufrechterhaltenden Bedingungen und Kontexten und deren Ausnahmen (systemische Perspektive).
  • Veränderung negativer innerer Selbstverbalisation mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen.
  • Verbesserte instrumentelle Stresskompetenz mittels Zeitmanagement und Problemlösestrategien.
  • Kennenlernen von ausgewählten systematischen Entspannungsverfahren mit dem Ziel, eines davon fest in den Alltag zu installieren.
  • Kennenlernen von sog. „Umschaltritualen“ mit dem Ziel, diese in den Alltag zu integrieren und damit die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.

 

Organisatorisches

 

Teilnehmen können Personen ab 18 Jahren. Die Gruppengröße beträgt  6 bis maximal 15 Teilnehmer.

Die Kursgebühr für 8 Termine à 90 Minuten beträgt 199 Euro (empfohlener Preis- bitte beachten Sie die ausschreibung Ihrer ausgewählten Lursleitung).

Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen die anteilige oder gesamte Kursgebühr nach Ende des Kurses, wenn Sie an mindestens 7 Terminen teilgenommen haben. 

Der Kurs wird von qualifizierten Präventionstrainern des für multimodales und systemisches  Stressmanagement durchgeführt.

Die Kursleiter verfügen zusätzlich über eine Weiterbildung im systemischen Ansatz, der im Bereich Psychotherapie für Erwachsene kürzlich als erstes Verfahren wissenschaftlich geprüft und als wirksam anerkannt wurde.

 

Ihre Kursleitung vor Ort

 

In Kürze finden Sie hier die Kontaktdaten der Kursleitungen, die von der wispo für dieses Systemische Stresspräventionstraining zertifiziert wurden.

Kontaktinformationen

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